velo-sport.sumy.ua

Велосипедисти Сумщини, об'єднуйтесь!
Сьогодні: 13 липня 2025, 22:09

Теми без відповідей | Активні теми


Список форумів » Велобалачки » Загальні питання

Часовий пояс UTC + 2 годин [ DST ]



Створити нову тему Відповісти  Сторінка 1 з 8
  [ 120 повідомлень ]  На сторінку 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  Далі
  Попередня тема | Наступна тема 
Автор Повідомлення
Prizrak
 Тема повідомлення: ОФП
ПовідомленняДодано: 12 грудня 2009, 16:53 
Офлайн
ПРАВЕДНИК
Аватар користувача

З нами з: 02 лютого 2009, 20:20
Повідомлень: 1513
Изображений: 708
Звідки: г.СУМЫ..
Велосипед: Много и разные
Все дело втом- мой друг-готовимся мы к лету ! Велосипедисту нужна нагрузка именно такая--бег трусцо-продолжительный(первый раз нам достаточно-2-2,5 часа)---я готовлюсь ездить марафоны(бриветы)по 600-800км и со средней--до30км/сач!!!
И гонки --Выигрывать!!!_ ТОНЯТНО!!! :D

_________________
Движение - это жизнь,но двигать нужно не только ногами и руками но и мозгами!!!
Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
Prizrak
 Тема повідомлення: Re: Покатался...
ПовідомленняДодано: 12 грудня 2009, 16:55 
Офлайн
ПРАВЕДНИК
Аватар користувача

З нами з: 02 лютого 2009, 20:20
Повідомлень: 1513
Изображений: 708
Звідки: г.СУМЫ..
Велосипед: Много и разные
Я сегодня (читал)-45км!

_________________
Движение - это жизнь,но двигать нужно не только ногами и руками но и мозгами!!!
Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
MABP
ПовідомленняДодано: 12 грудня 2009, 16:55 
Офлайн
CyclePhil
Аватар користувача

З нами з: 22 травня 2006, 09:42
Повідомлень: 14198
Изображений: 2213
Начинай уже сразу с 1200... Че мелочицца? :wink:

_________________
Пингвины - это зажравшиеся ласточки...
Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
alexander_ua
ПовідомленняДодано: 12 грудня 2009, 17:05 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 11 серпня 2008, 13:12
Повідомлень: 1758
Изображений: 769
Велосипед: Bergamont Fluxus Sport
Prizrak написав:
Все дело втом- мой друг-готовимся мы к лету ! Велосипедисту нужна нагрузка именно такая--бег трусцо-продолжительный(первый раз нам достаточно-2-2,5 часа)

Так я не про часы а про скорость. Вроде как бег трусцой - это примерно 10 км/час. А у вас получается меньше 5. Так и замерзнуть можно 8)
Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
Prizrak
ПовідомленняДодано: 12 грудня 2009, 17:23 
Офлайн
ПРАВЕДНИК
Аватар користувача

З нами з: 02 лютого 2009, 20:20
Повідомлень: 1513
Изображений: 708
Звідки: г.СУМЫ..
Велосипед: Много и разные
Бег трусцой5-6км/ч
Быстрая ходьба-5-6км\ч
Мавр-я себе ставлю реальные задачи--и не утрируй! :x

_________________
Движение - это жизнь,но двигать нужно не только ногами и руками но и мозгами!!!
Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
alexander_ua
ПовідомленняДодано: 12 грудня 2009, 17:32 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 11 серпня 2008, 13:12
Повідомлень: 1758
Изображений: 769
Велосипед: Bergamont Fluxus Sport
Prizrak написав:
Бег трусцой5-6км/ч
Быстрая ходьба-5-6км\ч

Позволю себе не согласится. Это ж для кого это ходьба 5 км/час быстрая? Разве что для пенсионеров. А трусца 5 км/час - боюсь предположить даже для кого... :)
Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
MABP
ПовідомленняДодано: 12 грудня 2009, 18:46 
Офлайн
CyclePhil
Аватар користувача

З нами з: 22 травня 2006, 09:42
Повідомлень: 14198
Изображений: 2213
Prizrak написав:
Мавр-я себе ставлю реальные задачи--и не утрируй! :x

Да я и не утрирую. Просто интересно, почему 400 игнорируешь?

_________________
Пингвины - это зажравшиеся ласточки...
Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
Prizrak
 Тема повідомлення: Re: Покатался...
ПовідомленняДодано: 12 грудня 2009, 21:20 
Офлайн
ПРАВЕДНИК
Аватар користувача

З нами з: 02 лютого 2009, 20:20
Повідомлень: 1513
Изображений: 708
Звідки: г.СУМЫ..
Велосипед: Много и разные
Не игнорирую--с них и будем начинать! И конечно со спецами в дисцеплине--БРИВЕТЫ---тоесть-с ВАМИ -сэр!!! :drinks:

_________________
Движение - это жизнь,но двигать нужно не только ногами и руками но и мозгами!!!


Востаннє редагувалось Prizrak в 13 грудня 2009, 10:20, всього редагувалось 1 раз.

Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
MABP
 Тема повідомлення: Re: Покатался...
ПовідомленняДодано: 12 грудня 2009, 21:42 
Офлайн
CyclePhil
Аватар користувача

З нами з: 22 травня 2006, 09:42
Повідомлень: 14198
Изображений: 2213
Начинать лучше с 200 :wink:

_________________
Пингвины - это зажравшиеся ласточки...
Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
Prizrak
 Тема повідомлення: Re: Покатался...
ПовідомленняДодано: 13 грудня 2009, 10:22 
Офлайн
ПРАВЕДНИК
Аватар користувача

З нами з: 02 лютого 2009, 20:20
Повідомлень: 1513
Изображений: 708
Звідки: г.СУМЫ..
Велосипед: Много и разные
Ну это как получиться--если будет накат 1000км -то с 200км, ну а если будет 3000---то можна ехать и 300-400

_________________
Движение - это жизнь,но двигать нужно не только ногами и руками но и мозгами!!!
Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
Prizrak
 Тема повідомлення: Re: Покатался...
ПовідомленняДодано: 13 грудня 2009, 15:16 
Офлайн
ПРАВЕДНИК
Аватар користувача

З нами з: 02 лютого 2009, 20:20
Повідомлень: 1513
Изображений: 708
Звідки: г.СУМЫ..
Велосипед: Много и разные
готовлюсь потехоньку-Сегодня -в7.45--зарядка+ОФП-45мин. -в 9.45до11.20--бег трусцой-10км.--в 12.15--катался вокруг Сум-до14.00----23км.Ну --еще невечер?

_________________
Движение - это жизнь,но двигать нужно не только ногами и руками но и мозгами!!!
Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
alexander_ua
 Тема повідомлення: Re: Покатался...
ПовідомленняДодано: 13 грудня 2009, 15:35 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 11 серпня 2008, 13:12
Повідомлень: 1758
Изображений: 769
Велосипед: Bergamont Fluxus Sport
А что такое ОФП?


Востаннє редагувалось Гість в 13 грудня 2009, 16:31, всього редагувалось 1 раз.
Оверквотинг - ЗЛО!!!


Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
MABP
 Тема повідомлення: Re: Покатался...
ПовідомленняДодано: 13 грудня 2009, 15:55 
Офлайн
CyclePhil
Аватар користувача

З нами з: 22 травня 2006, 09:42
Повідомлень: 14198
Изображений: 2213
Обще Физическая Подготовка

_________________
Пингвины - это зажравшиеся ласточки...
Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
Prizrak
 Тема повідомлення: Re: Покатался
ПовідомленняДодано: 13 грудня 2009, 17:14 
Офлайн
ПРАВЕДНИК
Аватар користувача

З нами з: 02 лютого 2009, 20:20
Повідомлень: 1513
Изображений: 708
Звідки: г.СУМЫ..
Велосипед: Много и разные
От молодеж! оно включает(для велосипедиста)прыжки на обеих и на одной нагох, присидание. выпрыгивание вверх на двух ногах,
пистолетики,бег трусцой,игра в футбол на песке,езда по снегу и грязи(по лесу)
бег вверх по ступенькам,насить на себе вес раный своему в верх по ступенькам и Т.Д.
Эти упражнения развивают силу в ногах и общую выносливость! :good: :D :D

_________________
Движение - это жизнь,но двигать нужно не только ногами и руками но и мозгами!!!
Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
alexander_ua
 Тема повідомлення: Re: Покатался
ПовідомленняДодано: 13 грудня 2009, 17:35 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 11 серпня 2008, 13:12
Повідомлень: 1758
Изображений: 769
Велосипед: Bergamont Fluxus Sport
Ух! :D Представил себе кролика из рекламы батареек energizer :D

PS: Не, мне хватает 6 км пробежки. Ну и пешочком на 9 этаж (не неся на себе вес равный своему :D )


Востаннє редагувалось Гість в 13 грудня 2009, 19:12, всього редагувалось 1 раз.
Оверквотинг - ЗЛО!!!


Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
Показувати повідомлення за:  Сортувати за  
Створити нову тему Відповісти  Сторінка 1 з 8
  [ 120 повідомлень ]  На сторінку 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  Далі

Список форумів » Велобалачки » Загальні питання

Часовий пояс UTC + 2 годин [ DST ]

Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 26 гостей

Ви не можете створювати нові теми у цьому форумі
Ви не можете відповідати на теми у цьому форумі
Ви не можете редагувати ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете видаляти ваші повідомлення у цьому форумі

Вперед:  
cron
Працює на phpBB® Forum Software © phpBB Group
Український переклад © 2005-2015 Українська підтримка phpBB
{ MOBILE_ON }
Разработано и поддерживается сообществом "Velo-minus-Sport", г.Сумы, Copyright © 2006-2016
director@velo-sport.sumy.ua