velo-sport.sumy.ua

Велосипедисты Сумщины, объединяйтесь!

Текущее время: 16 окт 2018, 00:37

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Chain Reaction Cycles' 21
СообщениеДобавлено: 12 июн 2014, 21:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2013, 15:25
Сообщения: 596
Изображений: 469
Откуда: г.Сумы
Велосипед: Pride XC-RACE
Да и в качестве источника «быстрой» энергии, коим является сахар и продукты, его содержащие, фруктозу рассматривать не стоит
Понял из статьи что фруктоза для диабетиков!

_________________


----Тише едешь-дальше будешь---


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Chain Reaction Cycles' 21
СообщениеДобавлено: 12 июн 2014, 21:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 окт 2012, 11:30
Сообщения: 3812
Изображений: 2682
Велосипед: Whistle
Abadonna писал(а):
Жаль, что младшенький химик-формаколог в отъезде. Впрочем и Степан в курсе с женой - тоже ж химики - какая разница между глюкозой и фруктозой в плане энергетики и усвояемости. Знаю, что фруктоза жутко дорогая. Почему - не знаю. Видимо, есть разница. Выспрошу - поделюсь. Я так обычной глюкозой обхожусь при необходимости. Если Стёпа прочтёт пост - может просветит.

Гриша!
Фруктоза, єто фруктовый сахар - он имеет низкий гликемический индекс. Т.Е. не повышает уровень сахара в крови. Это питания для диабетиков и тех, у кого проблема с поджелудочной.
Сахар - имеет высокий гликемический индекс в следствии чего резко повышается сахар в крови.

_________________
¡и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ ,ɐнɔɐdʞǝdu qнєиж ("Ню-ню")


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Chain Reaction Cycles' 21
СообщениеДобавлено: 12 июн 2014, 21:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2008, 15:19
Сообщения: 791
Изображений: 105
Откуда: Сумы
Велосипед: LeaderFox 09
Молекула сахарозы (пищевого сахара) состоит из двух простых сахаридов: глюкозы и фруктозы. В организме сахароза расщепляется на глюкозу и фруктозу. Поэтому по своему действию сахароза эквивалентна смеси 50 % глюкозы и 50 % фруктозы.
В принципе закидываяся обыкновенным сахаром и будет тебе счастье. Но фруктоза "не вредна" для диабетиков, таким образом безопаснее для организма.

Глюкоза - наиболее распространенный компонент различных ягод. Это простой сахар, то есть ее молекула содержат одно колечко. Глюкоза менее сладка, чем сахароза, но у нее более высокий гликемический индекс (138 по отношению к белому хлебу). Следовательно, она с большей вероятностью будет перерабатываться в жир, поскольку вызывает резкое повышение уровня сахара в крови. С другой стороны, это делает глюкозу наиболее ценным источником "быстрой энергии". К сожалению, за всплеском может последовать спад, чреватый гипогликемической комой (потеря сознания из-за недостаточного обеспечения мозга сахаром) и развитием диабета.

Фруктоза содержится в самых разнообразных фруктах и меде, а также так называемых "инверсных сиропах". Из-за низкого гликемического индекса (31 по отношению к белому хлебу) и сильной сладости она долгое время рассматривалась как альтернатива сахарозе. Кроме того, усвоение фруктозы не требует участия инсулина, по крайней мере, на начальной стадии. Как источник "быстрой" энергии фруктоза малоэффективна.

Пока писал, пришел Гвадемаус, пока пили чай и общались... статья стала неактуальной! :mosking:

_________________
Велосипед - тоже средство передвижения!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Chain Reaction Cycles' 21
СообщениеДобавлено: 12 июн 2014, 22:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 окт 2012, 11:30
Сообщения: 3812
Изображений: 2682
Велосипед: Whistle
ото ж, я на этом собаку фруктозу съела.
Стаж 13 лет)))) как ни как.
гликемический индекс - это мое ВСЕ

_________________
¡и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ ,ɐнɔɐdʞǝdu qнєиж ("Ню-ню")


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Chain Reaction Cycles' 21
СообщениеДобавлено: 13 июн 2014, 08:19 
Не в сети
Трубадур
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2009, 23:22
Сообщения: 5627
Изображений: 69
Откуда: Сумы
Велосипед: Cinelli
Не, Стёпа, актуально. Вот я свой старческий мозг малость размял. А то обрывочно всё помнится - писать боюсь, ибо спорю какую-нить чушь, потом стыдись. Спасибо, исчерпывающе.

_________________
Сижу, никого не трогаю, починяю "Примус"
(Felis)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Chain Reaction Cycles' 21
СообщениеДобавлено: 13 июн 2014, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 окт 2012, 11:30
Сообщения: 3812
Изображений: 2682
Велосипед: Whistle
OlMi писал(а):
Ерунда какая-то получается:
"Фруктовый сахар(фруктоза) не обеспечивает организм «быстрой» энергией"
thinks


я сахар практически не употребляю, только в последнее время стала себе позволять: гуд-дей, квас и другая гадость. Ну как-то ж я получаю эту энергию с фруктозы??

_________________
¡и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ ,ɐнɔɐdʞǝdu qнєиж ("Ню-ню")


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Про сладенькое
СообщениеДобавлено: 21 дек 2015, 23:07 
Не в сети
CyclePhil
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2006, 09:42
Сообщения: 12771
Изображений: 1407
Странно, что только сейчас американские учОные обнаружили чудодейственные свойства черного шоколада для повышения средней - http://road.cc/content/news/173553-offi ... er-cyclist

В статье скромно умалчивается, что в разумном сочетании с коньяком, этот результат можно увеличить как минимум вдвое...

_________________
Пингвины - это зажравшиеся ласточки...


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Мобильный вид
Разработано и поддерживается сообществом "Velo-minus-Sport", г.Сумы, Copyright © 2006-2016
director@velo-sport.sumy.ua