velo-sport.sumy.ua

Велосипедисти Сумщини, об'єднуйтесь!

Сьогодні: 19 березня 2024, 11:27

Часовий пояс UTC + 2 годин [ DST ]




Створити нову тему Відповісти  [ 22 повідомлень ]  На сторінку Поперед.  1, 2
Автор Повідомлення
 Тема повідомлення: Re: Chain Reaction Cycles' 21
ПовідомленняДодано: 12 червня 2014, 21:42 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 01 квітня 2013, 15:25
Повідомлень: 596
Изображений: 469
Звідки: г.Сумы
Велосипед: Pride XC-RACE
Да и в качестве источника «быстрой» энергии, коим является сахар и продукты, его содержащие, фруктозу рассматривать не стоит
Понял из статьи что фруктоза для диабетиков!

_________________


----Тише едешь-дальше будешь---


Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
 Тема повідомлення: Re: Chain Reaction Cycles' 21
ПовідомленняДодано: 12 червня 2014, 21:49 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 08 жовтня 2012, 11:30
Повідомлень: 4601
Изображений: 3421
Велосипед: Whistle
Abadonna написав:
Жаль, что младшенький химик-формаколог в отъезде. Впрочем и Степан в курсе с женой - тоже ж химики - какая разница между глюкозой и фруктозой в плане энергетики и усвояемости. Знаю, что фруктоза жутко дорогая. Почему - не знаю. Видимо, есть разница. Выспрошу - поделюсь. Я так обычной глюкозой обхожусь при необходимости. Если Стёпа прочтёт пост - может просветит.

Гриша!
Фруктоза, єто фруктовый сахар - он имеет низкий гликемический индекс. Т.Е. не повышает уровень сахара в крови. Это питания для диабетиков и тех, у кого проблема с поджелудочной.
Сахар - имеет высокий гликемический индекс в следствии чего резко повышается сахар в крови.

_________________
¡и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ ,ɐнɔɐdʞǝdu qнєиж ("Ню-ню")


Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
 Тема повідомлення: Re: Chain Reaction Cycles' 21
ПовідомленняДодано: 12 червня 2014, 21:54 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 02 травня 2008, 15:19
Повідомлень: 799
Изображений: 125
Звідки: Сумы
Велосипед: LeaderFox 09
Молекула сахарозы (пищевого сахара) состоит из двух простых сахаридов: глюкозы и фруктозы. В организме сахароза расщепляется на глюкозу и фруктозу. Поэтому по своему действию сахароза эквивалентна смеси 50 % глюкозы и 50 % фруктозы.
В принципе закидываяся обыкновенным сахаром и будет тебе счастье. Но фруктоза "не вредна" для диабетиков, таким образом безопаснее для организма.

Глюкоза - наиболее распространенный компонент различных ягод. Это простой сахар, то есть ее молекула содержат одно колечко. Глюкоза менее сладка, чем сахароза, но у нее более высокий гликемический индекс (138 по отношению к белому хлебу). Следовательно, она с большей вероятностью будет перерабатываться в жир, поскольку вызывает резкое повышение уровня сахара в крови. С другой стороны, это делает глюкозу наиболее ценным источником "быстрой энергии". К сожалению, за всплеском может последовать спад, чреватый гипогликемической комой (потеря сознания из-за недостаточного обеспечения мозга сахаром) и развитием диабета.

Фруктоза содержится в самых разнообразных фруктах и меде, а также так называемых "инверсных сиропах". Из-за низкого гликемического индекса (31 по отношению к белому хлебу) и сильной сладости она долгое время рассматривалась как альтернатива сахарозе. Кроме того, усвоение фруктозы не требует участия инсулина, по крайней мере, на начальной стадии. Как источник "быстрой" энергии фруктоза малоэффективна.

Пока писал, пришел Гвадемаус, пока пили чай и общались... статья стала неактуальной! :mosking:

_________________
Велосипед - тоже средство передвижения!


Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
 Тема повідомлення: Re: Chain Reaction Cycles' 21
ПовідомленняДодано: 12 червня 2014, 22:01 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 08 жовтня 2012, 11:30
Повідомлень: 4601
Изображений: 3421
Велосипед: Whistle
ото ж, я на этом собаку фруктозу съела.
Стаж 13 лет)))) как ни как.
гликемический индекс - это мое ВСЕ

_________________
¡и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ ,ɐнɔɐdʞǝdu qнєиж ("Ню-ню")


Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
 Тема повідомлення: Re: Chain Reaction Cycles' 21
ПовідомленняДодано: 13 червня 2014, 08:19 
Офлайн
Трубадур
Аватар користувача

З нами з: 09 червня 2009, 23:22
Повідомлень: 5768
Изображений: 69
Звідки: Сумы
Велосипед: Cinelli
Не, Стёпа, актуально. Вот я свой старческий мозг малость размял. А то обрывочно всё помнится - писать боюсь, ибо спорю какую-нить чушь, потом стыдись. Спасибо, исчерпывающе.

_________________
Сижу, никого не трогаю, починяю "Примус"
(Felis)


Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
 Тема повідомлення: Re: Chain Reaction Cycles' 21
ПовідомленняДодано: 13 червня 2014, 12:05 
Офлайн
Аватар користувача

З нами з: 08 жовтня 2012, 11:30
Повідомлень: 4601
Изображений: 3421
Велосипед: Whistle
OlMi написав:
Ерунда какая-то получается:
"Фруктовый сахар(фруктоза) не обеспечивает организм «быстрой» энергией"
thinks


я сахар практически не употребляю, только в последнее время стала себе позволять: гуд-дей, квас и другая гадость. Ну как-то ж я получаю эту энергию с фруктозы??

_________________
¡и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ ,ɐнɔɐdʞǝdu qнєиж ("Ню-ню")


Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
 Тема повідомлення: Re: Про сладенькое
ПовідомленняДодано: 21 грудня 2015, 23:07 
Офлайн
CyclePhil
Аватар користувача

З нами з: 22 травня 2006, 09:42
Повідомлень: 14150
Изображений: 2207
Странно, что только сейчас американские учОные обнаружили чудодейственные свойства черного шоколада для повышения средней - http://road.cc/content/news/173553-offi ... er-cyclist

В статье скромно умалчивается, что в разумном сочетании с коньяком, этот результат можно увеличить как минимум вдвое...

_________________
Пингвины - это зажравшиеся ласточки...


Догори
 Профіль Персональный альбом  
Відповісти з цитатою  
Показувати повідомлення за:  Сортувати за  
Створити нову тему Відповісти  [ 22 повідомлень ]  На сторінку Поперед.  1, 2

Часовий пояс UTC + 2 годин [ DST ]


Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 2 гостей


Ви не можете створювати нові теми у цьому форумі
Ви не можете відповідати на теми у цьому форумі
Ви не можете редагувати ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете видаляти ваші повідомлення у цьому форумі

Вперед:  
cron
Працює на phpBB® Forum Software © phpBB Group
Український переклад © 2005-2015 Українська підтримка phpBB
{ MOBILE_ON }
Разработано и поддерживается сообществом "Velo-minus-Sport", г.Сумы, Copyright © 2006-2016
director@velo-sport.sumy.ua